Funkční a kondiční trénink

Co nabízíme? To je jednoduché. V prvním a nejdůležitějším bodě je to zdraví a relaxace od dennodenních stresů, které nám přináší život. Posílení problémových partií, které trápí více a více běžné populace. Naše cvičení nazýváme funkčním proto, že princip správného provedení, jeho kontrola a účel zařazeného cviku je to, co se u nás dozvíte nejdřív. Nefungujeme jako „fitko", kde si vás nikdo nevšimne, ani jako jiné masové fyzické aktivity, kde se ztrácíte v davu a kde kvalitu a správnost provedení nahrazuje nikým nekontrolovaná intenzita. Náš způsob tréninku stavíme na konzistenci a kontrolovaném progresivním postupu. Stavíme na znalostech fyziologie, biomechaniky a na zákonitostech správného tréninku tak, abyste sílili, ale zároveň zachovávali a podporovali své zdraví. Nenabízíme lži v podobě slibů o zázračném zhubnutí v extrémně krátkém čase, neslibujeme nárůst objemu o desítky procent. Nehoníme se za estetikou a povrchností, ale za posouváním osobních maxim tím, že vás naučíme správně, zdravě cvičit a poskytneme zázemí, kontrolu, zpětnou vazbu i vysvětlení a podporu. K tomu máme připravený systém tréninku rozděleného dle náročnosti provedení. Začínáme se základními technikami provedení, které posílí vaše záda, břicho, nohy a paže tak, abyste mohli postupně přejít na náročnější cviky, které dále rozvíjejí nejen sílu, ale i vaši kardiovaskulární vytrvalost. K tomu všemu, nám stačí jediný nástroj - Kettlebell, kterých pro vás máme připravené dostatečné množství.

 

Naší filozofií je, že trénink a honění se za výsledky vytváří jen další stresy. Přijdtě si zacvičit a přesvěčte se sami, že naše forma cvičení vyhovuje každému bez rozdílu věku a pohlaví.